subota, 5. studenoga 2016.

Svi su poludjeli za novim trendom “banana dva puta dnevno” nakon što su saznali ovo!

754754


Banane nose mnoge zdravstvene prednosti i trebali biste ih uvrstiti u svoju ishranu. Ovo su neke prednosti:

Bićete sretniji i puni energije



  Sadrže votamin B9(folna kiselina) koji jača naš organizam i ima antidepresivna svojstva. Osim toga, utiče na lučenje serotoina( tvari koja reguliše funkcije kao što je mišićna kontrakcija i slično.)

Osjećat ćete manje stresa i tjeskobe


Kao što smo već naveli, banane potiču lučenje serotonina koji liječi tjeskobu, nesanicu, smanjuje umor, bijes…

Osim toga, sadrže norepinefrin koji utiče na smanjenje stresa.Banane utiču na poboljšanje našeg raspoloženja i pomažu kod depresije.

Smanjuju nadutost

Smanjuju nadutost i bore se protiv štetnih bakterija u želucu, a posjeduju i kalij koji smanjuje zadržavanje tekućine.

Sagorijevanje masti

Posjeduju kolin koji sprječava skupljanje masti u stomaku. Alkoholičari imaju veliki stomak zato što alkohol uništava kolin i onda dolazi do skupljanja masti. Banane su idealne za mršanje, a možete napraviti i zdravi hljeb od banana i zobenih pahuljica.

Stabilizacija šećera u krvi


  Banane posjeduju proteine i zdrave masti koje usporavaju apsorpciju šećera u krvi.

Zdravlje crijeva i redovna stolica

Velike količine vlakana pomažu u regulisanju stolice i obnavljanju crijevne flore. Dobre su i za liječenje proliva. Za više postova o zdravlju posjetite našu web stranicu češće i podijelite sa svojim prijateljima. Hvala!

http://megagiga.info

Nema komentara:

Objavi komentar