Estrogen je bitan hormon koji utiče na menstrualni ciklus, rast grudi, dlačica, ali utiče i na nivo holesterola, zdravlje kostiju i mozga.
Ipak, nekada može doći do prekomjernog lučenja ovovg hormona a najčešći simptomi su:
Spor metabolizam
Opadanje kose
Nesanica
Umor
Debljanje (najčešće kukovi)
Težak menstrualni period (jaki bolovi, oticanje grudi, glavobolja, promjene raspoloženja)
Zamagljenje vida
Smanjeni libido
Problemi sa štitnom žlijezdom
Šta se savjetuje kod prekomjernog lučenja estrogena?
Uklonite ksenoestrogen
Često koristimo hemijske proizvode koji sadrže hemijsko jedinjenje ksenoestrogen koje oponaša estrigen u organizmu. Nalazi se u limenkama, plastičnim bocama, soji, nekoj kozmetici i šminc, anti-bebi pilulama.
Redovno obavljajte nuždu
To je bitno zbog eliminisanja viška estoigena, a u slučaju zatvira, estrogen ne ide nigdje već ostaje u organizmu.
U slučaju da imate neke zdravstvene probleme, probajte ove savjete:
Pijte2-3 litre vode dnevno i jedite pola tanjira povrća u svakom obroku. Unosite probiotike kao što su jogurt, kefir, kiseli kupus i unosite vlakna (zobene pahuljice i ostale žitarice).
Pravilan rad jetre potiče eliminaciju estrogena i štetnih materija. Evo šta možete uraditi kako biste potakli rad jetre:
Pijte dosta vode (2-3 litra dnevno)
Ne pijte alkohol ili smanjite količine
Ne prejedajte se
Jedite voće i povrće
Unosite vitamine, posebno vitamine B kompleksa
http://megagiga.info
lepi saveti
OdgovoriIzbriši