Evo načina da konzumirate slatko, a da pri tome mršavite.
Ako držite ovu dijetu, možete izgubiti 2 do 3 kg za samo 3 dana. Zbog velikog broja hranljivih materija, med treba jesti svaki dan, a sada med možete uključiti i u svoju dijetu.
Nutricionisti savetuju da pre početka dijete sa medom, procenite kvalitet meda i birate tamnije vrste.
Prvi dan:
Doručak: Dva meko kuvana jajeta – možete ih mešati sa kašikom meda. Šolja kafe ili čaj bez šećera
Ručak: 100 g sira, 50 g kuvane šargarepe, 50 g kuvanog brokolija, 50 g kuvanog karfiola. Sve ovo stavite u blender i mešajte dok ne dobijete kremastu smesu. Čaj ili kafa sa 1 kašikom meda.
Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška hleba od celog zrna i 1 jabuka/kruška/narandža
Pre odlaska u krevet šolja čaja sa limunom
Drugi dan:
Doručak: Isto kao i prvi dan
Ručak: Meko kuvano jaje, kašika meda i 100 g mladog sira. Čaj sa limunom ili kafa.
Večera: 150 grama ribe ili pilećeg belog mesa, mali tanjir salate i čaj sa limunom
Treći dan:
Doručak: Isto kao i prvog dana + jedna jabuka
Ručak: 50 g sira, parče ražanog hleba i činija sa svežim kuvanim povrćem sa sokom od limuna
Večera: 300 g kuvanog povrća, meko kuvano jaje i šolja čaja sa kašikom meda.
Napomena: Svaki dan morate pojesti po pola limuna. Ova dijeta će vam pomoći da izgubite 2 kilograma za 3 dana.
Nema komentara:
Objavi komentar