Slaba cirkulacija također poznat kao tihi ubojica, a može se pojaviti zbog brojnih različitih čimbenika, uključujući slabe fizičke aktivnosti, hipertenzija, dijabetes, ateroskleroza, pušenja i zlouporabe droga, ili krvnih ugrušaka. Simptomi se obično razvijaju tijekom vremena i zbog toga što je potrebno kako bi naučili kako ih prepoznati na vrijeme. Ako već imate problema s cirkulacijom, ovdje možete naći par prirodnih lijekova koji mogu učinkovito riješiti problem.
Češnjak
Češnjak ima bezbroj zdravstvene beneficije. Ona ima sposobnost da se poboljša protok krvi, spriječiti začepljenje krvi i niže visokog krvnog tlaka. Naime, češnjak je vrlo koristan za bilo kardiovaskularnih problema, navodi se u studiji objavljenoj u 2006. godini, u “The Journal of Nutrition”. Osim toga, ona sprječava nakupljanje plaka na arterijama koje smanjuje rizik od ateroskleroze.
Voda
Pravilna hidracija je neophodna za svoje opće zdravlje. Voda poboljšava nutrient supply na stanice tijela i poboljšava probavu. Također, potiče redovite stolice. Ljudi koji redovito vježbaju trebaju povećati svoju vodu dnevni unos kako bi održali svoje tijelo dovoljno hidratizirano. Nutricionisti preporučuju konzumiranje 1.5-litara vode za odrasle na dnevnoj bazi.
Đumbir
Đumbir je također vrlo korisno za cirkulaciju krvi. Redovita konzumacija đumbira sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Đumbir je bogat zingeron i gingerols koji imaju učinak Zagrijavanje na tijelo. Dakle, ona je u stanju značajno poboljšati cirkulaciju krvi.
Crvena paprika
Eterično ulje od đumbira, cimeta i ružmarina
Ginko biloba
Riblje ulje
Divlji kesten
Nema komentara:
Objavi komentar