Da li ste znali da možete pronaći svoju kičmu na rubu stopala. Baš tu se manifestuju svi problemi sa leđima, a pronalaze se u vidu bolnih tačaka…
Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete raditi sami sebi, a podjednako je efikasno ako vam je radi i neko drugi.
Rezultat masaže osjetit će te već poslje prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno prijatna procedura, već i nevjerovatno korisna za vaše zdravlje. Odvojte za sebe nekoliko minuta i osjećat ćete se zdravijim.
Kako se sprovodi masaža stopala protiv bolova u leđima
Za početak, potrebno je da pronađete „kičmu“ na svom stopalu. Sjedite na pod skrštenih nogu, uzmite u ruku bilo koje stopalo…
Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je – projekcija vaše kičme.
Vizuelno podjelite ovu liniju na djelove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni dio kičme. Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smjeru od pete ka velikom nožnom prstu.
Ako u leđima postoje problemi, vi ćete pronaći njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.
Blagom masažom ovih tačaka, djelujete direktno na kičmu. Bol i napetost nestaju.
IZVOR: Femina
Nema komentara:
Objavi komentar